Terug naar werk met vertrouwen
Van stress & burn-out naar meer energie, vertrouwen en mentale weerbaarheid
Voel jij je uitgeput en vastgelopen?
Je hebt maandenlang je grenzen verlegd, misschien al signalen genegeerd. Tot je lijf en hoofd "stop" riepen.
👉 Je voelt je leeg, gespannen of emotioneel.
👉 Je piekert: "Wanneer kan ik weer werken? En hoe zonder terug te vallen?"
👉 Je hebt het gevoel dat je werkgever of omgeving niet begrijpt wat je doormaakt.
Herkenbaar? Dan is dit traject voor jou.
Wat dit traject je oplevert
In 6 persoonlijke sessies begeleid ik je stap voor stap van uitputting en onzekerheid naar meer energie, vertrouwen en mentale weerbaarheid om weer aan het werk te gaan.
✔️ Je begrijpt wat stress en burn-out met je lichaam en geest doen
✔️ Je ontdekt hoe je dagelijks meer rust en energie opbouwt
✔️ Je leert piekeren en schuldgevoel loslaten
✔️ Je krijgt helder zicht op wat jij nodig hebt om met vertrouwen terug te keren naar je werk
✔️ Je maakt een concreet actieplan waarmee je duurzaam in balans blijft
De 6 sessies in een notendop
1️⃣ Je verhaal & je energiepeil – inzicht in je situatie en klachten
2️⃣ Rust in hoofd en lijf – herstel- en ontspanningstechnieken
3️⃣ Van onrust naar helderheid – omgaan met piekeren en angst
4️⃣ Je kompas herontdekken – waarden, energiegevers en behoeften
5️⃣ Naar een haalbaar werkritme – grenzen stellen & terugkeer voorbereiden
6️⃣ Terug aan het werk met vertrouwen – actie- en preventieplan
Persoonlijk en op maat
🔹 Follow-up sessie
Een online opvolgmoment van 30 minuten enkele weken na het traject. Zo krijg je steun bij je eerste stappen terug op de werkvloer en voorkom je terugval.
🔹 Bemiddeling met je werkgever
Als erkend bemiddelaar kan ik – indien gewenst – ook een gesprek begeleiden met jouw werkgever. Zo komen jullie samen tot duidelijke afspraken en een gedragen terugkeerplan.
Praktisch
🔹 6 sessies van 1,5 uur
🔹 Online of live gesprekken (in Brasschaat of Hove)
🔹 Inclusief werkboek met oefeningen en reflectievragen
🔹 Investering: € 540 voor het volledige traject
🔹 Inclusief opvolgsessie van 30 minuten
💡Resultaat na dit traject
Meer energie en innerlijke rust - je voelt dat je lichaam en geest herstellen.
Minder piekeren en meer vertrouwen - je laat schuldgevoel en angst los.
Duidelijk zicht op je grenzen en je behoeften - je weet wat jou energie kost en geeft.
Een haalbaar en concreet werkritme - je kan met vertrouwen afspraken maken en grenzen bewaken.
Een persoonlijk actie- en preventieplan - jouw kompas om duurzaam in balans te blijven, ook na het traject.
Wat anderen zeggen
Nu weet ik pas hoe ik keuzes dien te maken! Dat we dit niet op school leren, dat zou het leven al heel wat minder complex maken!
Inge, 35 jaar
Ik dacht dat ik gewoon besluiteloos was. Nu zie ik waar het écht over ging. Ik heb niet alleen een keuze gemaakt, ik voel me er goed bij en kan terug vooruit denken in plaats van te blijven hangen in mijn keuze.
Els, 41 jaar
Dankzij het werkboek en de sessie heb ik eindelijk de knoop kunnen doorhakken. Niet uit impuls, maar uit helderheid.
Bram, 38 jaar
✨ Zet vandaag de eerste stap
📩 Neem contact op en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.